Выбираем освещение для рабочего кабинета
Комфортная и плодотворная работа требует отсутствия посторонних раздражителей. Неудачное расположение офисных ламп приводит к быстрому утомлению органов зрения, ощущению сухости слизистых глаз и снижению работоспособности. Проблему помогает решить правильно подобранное искусственное освещение кабинета, способное заменить солнце в пасмурные дни.
![Освещение нужно продумывать заранее](https://avc-n.ru/wp-content/uploads/2021/11/Картинка-1.-4-1024x682.jpg)
Содержание
Секреты освещения рабочего кабинета
Для комфортного труда необходимо:
- пользоваться освещением с несколькими уровнями – на рабочем месте не должно быть единственное источника света, предпочтение отдается общему и ограниченному, расположенному над столом;
- применять дополнительную подсветку – она выполняет практическую и декоративную функцию, что важно для совмещенного кабинета-библиотеки;
- выбирать рассеянный свет – при помощи сферических, конических плафонов снижается нагрузка на органы зрения;
- исключить перепады – резкий переход от света к тени приводит к быстрому утомлению, отражается на общем самочувствии, скорости информационного восприятия;
- пользоваться светорегуляторами – они позволяют получить комфортное освещение при любом времени суток и особенностях зрения, сэкономить на электроэнергии;
- избегать темных углов – затемненные участки в комнате визуально поглощают пространство, лишают его уюта.
Важную роль играет начальный оттенок света. Яркий и холодный — увеличивает показатели работоспособности, концентрирует внимание, подходит для первой половины дня. Теплый – расслабляет, используется ближе к вечеру.
![Лучше использовать несколько маленьких светильников, чем один большой](https://avc-n.ru/wp-content/uploads/2021/11/Картинка-2.-3-scaled.jpg)
Освещение и зонирование кабинета
В домашних или квартирных условиях рабочее помещение подразделяется на несколько независимых зон:
- рабочая – для письменного, компьютерного стола;
- отдыха – в ней размещается небольшой диван, кресло;
- переговорная – необходима для проведения встреч с деловыми партнерами.
Место для отдыха предполагает применение естественного освещения. Если его не хватает, вопрос решается точечными потолочными светильниками (угол рассеивания в 30 градусов).
При правильном расположении приборов не будет затененных зон. Если владелец предпочитает отдыхать за чтением, то предпочтение отдается торшеру, бра, настольной лампе с абажуром или декоративной подсветке.
Переговоры в домашней обстановке не требуют строгой офисной атмосферы. В зоне допускаются светильники с низким расположением: напольный торшер или потолочный с длинным подвесом вариант. Они охватывают небольшое пространство, что позволяет партнерам сосредоточиться на предмете беседы, друг на друге.
В домашнем офисе не практикуется освещение стоматологического кабинета, от официальности встречи зависит яркость света.
![При формировании освещения важную роль играют перегородки](https://avc-n.ru/wp-content/uploads/2021/11/Картинка-3.-4-scaled.jpg)
Рекомендации по освещению рабочей зоны
Сконцентрироваться на рабочем процессе позволят холодный белый или голубоватый свет. Для представителей творческих профессий требуются более теплые оттенки белого.
В пределах видимости не должно быть выраженных перепадов освещенности, в противном случае перемещение взгляда в любую из сторон приведет к дискомфорту.
Светильники и интерьер
Для рабочего кабинета не требуется игр тени со светом, это место не подходит для экспериментов. Приоритет отдается равномерному и однообразному освещению при помощи люстр с прозрачными плафонами, дающими яркий и прямой свет.
В интерьере не используется:
- хрустальная люстра – из-за бликов;
- абажур или плафоны с рельефным рисунком.
К оптимальным моделям потолочных светильников относят плафон-купол с выпуклой стороной, смотрящей вниз. В нем допускается однотонный белое, голубоватое или полупрозрачное стекло.
![Матовый рассеянный свет – лучший выбор](https://avc-n.ru/wp-content/uploads/2021/11/Картинка-4.-3-1024x679.jpg)
Выбор и расположение ламп
До создания окончательного проекта необходимо продумать будущее положение рабочего стола по отношению к естественному освещению. Он должен стоять максимально близко, но не параллельно окнам.
Источник естественного света (окно) должен находиться с левой стороны, а для левшей – наоборот. Этот принцип используется при организации дополнительной искусственной подсветки.
Равномерный свет над рабочей зоной обеспечивается:
- одной люстрой, расположенной над центральной частью – при ее небольшом объеме;
- 2-3 светильниками – над длинным и громоздким столом;
- общая освещенность кабинета достигается одной или несколькими потолочными светильниками с плафонами по периметру.
От высоты потолков зависит и яркость – чем они ниже, чем мягче должен быть верхний свет.
К классическому варианту локального освещения относят настольную лампу. Иногда для выполнения задачи подходят закрепленные на полках бра, накладные, подвесные системы. Последние считаются более удачным выбором, оказывающим меньшее влияние на глаза.
К настольной лампе предъявляются следующие требования:
- асимметричность;
- регулировка — с возможность изменения направления луча;
- мощность от 40 до 60 Вт или от 8 до 10 Вт для светодиодных лампочек.
Нельзя, чтобы источник располагался на уровне глаз. Он не должен создавать блики на документации, поверхности стола, дисплее монитора. Посторонние предметы, отбрасывающие тени, заранее убираются с пути луча.
![Иногда требуется локальный источник яркого света](https://avc-n.ru/wp-content/uploads/2021/11/Картинка-5.-3-1024x695.jpg)
Отраженный или прямой свет?
Лучшая концентрация при работе достигается при помощи прямого и узконаправленного света, но он же приводит к быстрой утомляемости. Продолжительная деятельность в указанных условиях вредит нервной системе и органам зрения.
Врачи советуют пользоваться настольными лампами с плафонами, выполненными в виде конуса, полусферы. Световой луч отражается от их поверхности и рассеивается.
Если работа требует прямого света при определенных действиях, то лучше установить дополнительную лампу с плафоном в форме цилиндра. Ее включают по мере необходимости и только при выполнении задач, совместно с ярким верхним освещением.
Род деятельности диктует свои нормативы для местного освещения:
- от 600 до 750 люкс (1 единица равна 1 люмен / 1 кв. м.) требуется для чертежного или письменного стола;
- компьютерный уголок не нуждается в локальном освещении как в школьном классе из-за самостоятельного свечения монитора;
- во время выполнения чертежей местный свет поднимают выше –для увеличения объема светового пятна;
- при наборе текстов дополнительно применяется подсветка для клавиатуры, а не настольная лампа;
- ювелирные работы выполняются со специальными изделиями, обладающими прямоугольным плоским плафоном и рефлектором, с возможностью отражения и направления луча.
В рабочий кабинет лампа приобретается с диммером, позволяющим регулировать показатели мощности и яркости света в зависимости от уровня естественной/искусственной освещенности, характера выполняемых задач. Светильники помогают индивидуально подбирать комфортные для каждого человека условия.
![Специальная клавиатура с подсветкой](https://avc-n.ru/wp-content/uploads/2021/11/Картинка-6.-3-1024x682.jpg)
Примерная стоимость освещения
Сколько стоит: расчет для люминесцентной лампы освещения в кабинетах делается по алгоритму:
- помещение площадью в 100 м2 требует норматива в 200 люкс (требование по нормам СНиП);
- для выполнения задачи нужно приобрести 17 светильников с мощностью каждого в 36 Вт;
- суммарный показатель мощности всех осветительных приборов равен 0,6 кВт;
- средняя цена за 1 кВт/ч равна 6 рублей;
- 6*0,6*2142=7711 – за год.
В качестве сравнения берутся светодиодные лампы, относящиеся к категории недорогих осветительных приборов с гарантированным временем службы в 30 тысяч часов. Для аналогичной площади понадобится 7 единиц (мощность каждой равна 40 Вт, общая – 0,28 кВт).
6*0,28*2142=3600 в год.
Итоговые результаты наглядно показывают, что светодиодные аппараты в 2 раза эффективнее, чем люминесцентные лампочки. Их общие показатели эффективности возрастают в несколько раз за счет отсутствия затрат на утилизацию, продолжительного срока службы, стоимости.
Примеры успешного освещения
- Кабинет руководителя с мягким рассеянным светом помогает вести переговоры в непринужденной обстановке.
![](https://avc-n.ru/wp-content/uploads/2021/11/Картинка-7.-3-1024x751.jpg)
- Фото домашнего кабинета-библиотеки. Общее освещение на потолке. Яркий источник света в месте расположения рабочего стола.
![](https://avc-n.ru/wp-content/uploads/2021/11/Картинка-8.-1-1024x683.jpg)
Итог
Какое освещение должно быть в рабочем кабинете:
- равномерное;
- с умеренной яркостью – для снижения напряжения органов зрения;
- сочетать локальное и общее.
Прямой свет может использоваться только по мере необходимости, предпочтение отдается рассеянному варианту. Допускается применение старого стиля в приборах – при условии соответствия общему интерьеру. Зональное деление кабинета дома проводится разными светильниками, в соответствии с предназначением каждой части помещения.
![](/mark_r_img.png)